Lucas Andrade, seu nutricionista.
Pós-graduado em Nutrição Esportiva e atleta de fisiculturismo natural. Acredito que os melhores resultados vêm de um plano alimentar individualizado, prático e adaptado à rotina, sem dietas extremas ou suplementos caros.
Sempre digo: "A dieta deve se encaixar na nossa rotina e não o contrário."
Gustavo Teixeira, seu treinador.
São dez anos de experiência em musculação e nove anos no fisiculturismo competitivo, conquiste 10 títulos regionais e nacionais, além de uma posição entre os Top 3 no Mr. Olympia Amador. Minha formação acadêmica é sólida:
• Pós-graduação em Cinesiologia e Biomeânica pela Uniguaçu
• Pós-graduação em Treinamento de Força e Hipertrofia pela UFPR
Trabalho com treinos personalizados, baseados em evidências científicas, com foco em resultados, segurança e evolução contínua.
Confira nossos planos:
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Consulta nutricional presencial (1 por mês)
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Planejamento completo de dieta e treino
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Acompanhamento contínuo via WhatsApp
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Rotina de alongamentos e mobilidades para sua especificidade
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Correções na execução dos exercícios por video
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Consulta nutricional online (1 por mês)
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Planejamento individualizado de dieta e treino
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Suporte diário via WhatsApp
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Rotina de alongamentos e mobilidades para sua especificidade
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Correções na execução dos exercícios por video